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라이프

다양한 방법으로 먹는 감자 효능, 부작용 감자는 영양이 많고 척박한 환경에서도 잘 자라기 때문에 옛날부터 사람들의 굶주림을 채워주는 역할을 했습니다. 지구상의 많은 인구가 먹을 수 있는 천혜의 식품 중 하나로 감자가 꼽히고 있어서 중요한 에너지원으로 활용됩니다. 철분, 칼륨, 마그네슘과 등 거의 모든 영양소가 함유되어 있어 감자를 즐겨먹는 나라에서는 영양결핍증이 거의 없으며 장수자가 많습니다. 삶아먹고 구워먹고 볶아먹고 튀겨먹고 각종 요리에 넣어먹고 어떻게 먹어도 맛있는 감자는 먹는 방법에 따라 다양한 맛을 즐길 수 있기 때문에 쉽게 싫증이 나지도 않습니다. 감자의 주 성분은 녹말인 알칼리성식품이며, 필수 아미노산을 골고루 가지고 있습니다. 필수 아미노산 중 라이신은 식물성 식품에는 드물게 동물성 식품과 맞먹을 정도로 많이 들어있습니다. 감자는.. 더보기
도라지 효능, 부작용 도라지는 모르는 사람이 보면 산삼, 인삼과 닮았다고도 할 수 있는데요, 평소에 흔히 접할 수 있는 녀석이라 산삼이나 인삼만큼 귀한 대접을 받지는 못하지만, 오래된 도라지는 산삼보다 낫다는 말이 있을 정도라서 흔하다고 하찮게 여길 수 없는 식품입니다. 오히려 건강식품으로서는 흔하게 접할 수 있다는게 장점이 될 수 있겠죠. 인삼과 비슷한 효능을 가졌음에도 값이 싸서 쉽게 접할 수 있으므로 어떻게 보면 더 낫다는 생각이 듭니다. 기관지에 특히 좋기로 알려져 있는 도라지 효능에 대해 알아봅시다. 도라지 효능 1. 기관지 보호 공기가 탁한 환경이나 요즘같은 환절기에는 기관지 건강에 유의해야 합니다. 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하여 가래를 삭히고 기침을 완화해주는 효능이 있습니다. 천식 환자에게 특히 좋습니다. .. 더보기
다양한 뾱뾱이 사용법. 이젠 터트리지 말고 재활용합시다. 보통 뾱뾱이는 제품을 충격으로부터 보호하여 파손되는 것을 막기 위해 사용하는데요, 하나하나 터트리는 재미가 중독성이 있어서 물건의 포장을 뜯으면 나오는 뾱뾱이를 자꾸 터트리게 되죠. 요즘은 겨울철에 방한을 위해 유리창에 붙이는 단열용도로 많이 사용하는데 난방비가 상당히 절약됩니다. 그밖에도 뽁뽁이는 다양한 활용법이 있습니다. 다양하게 재활용이 가능한 뾱뾱이 사용법에 대해 알아봅시다. 다양한 뽁뽁이(Bubble wrap) 사용법 1. 깁스 예상치 못한 사고로 인해 뼈가 부러진 상황에서 급하게 뼈를 고정하는 용도로 뽁뽁이를 사용할 수 있습니다. 뼈가 부러진 부위에 뾱뾱이를 칭칭 감아서 고정시키면 급하게 뼈를 고정하는 역할을 합니다. 2. 겨울철 자동차 유리 보호 겨울철에는 그렇지 않아도 아침에 일어나기가 힘.. 더보기
우유 효능, 부작용 우유(Milk)는 칼슘이 많은 식품으로 알려져 있는데요, 성장기 어린이들의 칼슘 섭취를 위해 가장 많이 찾는 식품으로 우유를 꼽을 수 있습니다. 비단 칼슘 뿐만이 아니라 수분, 지방, 단백질, 유당 및 무기질의 주성분과 비타민, 효소 등의 미량성분으로 구성되어 있는 우유는 인체에 필요한 모든 종류의 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 흡수, 이용률이 높아 단일식품으로는 가장 완전한 식품으로 알려져 있습니다. 우유 효능에 대해 알아봅시다. 우유 효능 1. 뼈, 치아 건강 칼슘이 100g당 105mg으로 풍부하게 함유되어 있으며 비타민 D 역시 풍부하게 함유되어 있어서 체내 칼슘 흡수율를 높여주어 성장기 어린이의 골격형성은 물론 중장년층에서 노년층에 이르기까지 골다공증과 같은 각종 뼈 관련 질환 예방과 뼈 .. 더보기
전세계 공항 와이파이(wifi) 지도 모두에게 해당하는 것은 아니지만, 해외여행이나 출장을 가게 되면 비싼 요금때문에 꼭 필요한 경우가 아닌 이상 전화나 데이터 사용을 자제하고 와이파이 사용을 주로 하게 됩니다. 비행기를 타고 해외로 떠난다면 공항에서 오래 기다리는 경우가 있습니다. 이럴 때 와이파이를 사용해야 할 때가 있는데요, 대부분의 공항에서는 와이파이 사용 시 비밀번호가 필요합니다. 비밀번호때문에 공항 와이파이를 이용하지 못하는 사람들을 돕기 위해 터키의 여행 전문블로거이자 컴퓨터 보안 엔지니어인 아닐 폴랏(Anil Polat)은 구글 지도를 이용하여 전세계 공항 와이파이 지도를 제작하여 자신의 사이트에 공개했습니다. 이 사이트에서는 전세계 국제공항의 와이파이 유무, 사용요금 유무, 로그인 ID와 비밀번호를 조회할 수 있습니다. 조회.. 더보기

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