부작용 썸네일형 리스트형 배 효능, 부작용 저는 어릴 때부터 배(Pear)를 좋아했는데요, 개운한 맛이 먹고나면 개운한 느낌을 주는게 좋더군요. 그래서 배먹고 이닦기라는 속담도 있지요. 요즘은 배 값이 금값이라 하나 사먹기도 부담스러운 가격이 되어 버린 탓에 명절에나 먹는 귀한 과일이 되어버렸습니다. 건강을 위해 배즙을 꼬박꼬박 챙겨드시는 분들도 많이 계신데요, 배 효능에 대해 알아봅시다. 배 효능 1. 기관지 건강 감기에 걸려서 기침을 심하게 하면 어머니께서 배를 숟가락으로 긁어서 먹여주시던 기억이 있는데요, 배에는 기관지에 좋은 루테올린 성분이 풍부하여 가래와 기침을 개선해 줍니다. 2. 혈관계 질환 개선 배에는 칼륨 성분이 있어서 체내의 나트륨을 배출시키는 역할을 하기 때문에 혈압을 안정시켜 줍니다. 또한 풍부한 펙틴성분이 혈중 콜레스테롤 .. 더보기 옥수수 효능, 부작용 옥수수(corn, maize)는 쌀, 밀과 함께 세계 3대 주요 곡식의 하나로, 재배가 쉬워 세계 각지에서 쉽게 접할 수 있는 식품입니다. 가뭄 속에서도 비교적 잘 자라는 탓에 굶주림을 달래줄 수 있는 유용한 곡식입니다. 그런점을 이용해 유전자 배합으로 만든 슈퍼옥수수 일화도 유명하지요. 옥수수는 개인적으로도 정말 좋아하는 음식입니다. 친구와 밥집이나 술집에 가면 및반찬으로 나오는 옥수수는 모두 제 차지가 되고요, 단골 술집에서는 기본 안주로 나오는 스위트콘을 끊임없이 주문했다가 아주머니께 그만 먹으라고 혼난 적도 있지요. 때로는 맛있는 간식으로, 때로는 배고픔을 채워줄 고마운 식량으로 이용되는 옥수수 효능에 대해 알아봅시다. 옥수수 효능 1. 구강 건강 옥수수에는 베타시토스테롤(beta-sitoster.. 더보기 은행 효능, 부작용 은행나무는 우리나라에서 가로수로 흔히 볼 수 있는 나무입니다. 가을에는 잎이 노랗게 물들어 가을분위기를 물씬 풍기는데요, 잎을 말려 책갈피로 쓰기도 했지요. 하지만 은행 열매가 열리는 시기가 오면 악취로 인해 애물단지가 됩니다. 거리 전체를 악취로 물들여 민원을 들끓게 만드는 은행을 가로수로 심은 이유는 벌레를 퇴치하는 효과가 있기 때문입니다. 은행나무열매에서 나는 냄새는 껍질의 빌로볼과 은행산이라는 성분 때문인데요, 이 성분이 벌레가 싫어하는 악취를 풍겨 해충으로부터 씨를 보호하는 기능을 합니다. 그래도 악취문제는 큰 골칫거리라서 요즘은 은행나무를 암나무에서 숫나무로 교체하는 작업을 하고있다고 합니다. 은행나무는 암수 구분이 되는데 열매를 맺는 나무는 암나무로, 열매를 맺지 않는 숫나무로 교체하면 열매.. 더보기 아마씨 효능, 부작용 아마씨(Linseed, flaxseed)는 아마의 씨앗을 말합니다. 아마씨가 뭔지 잘 모르시는 분이 계실텐데요, 옷감으로 사용되는 린넨섬유, 마섬유가 아마의 줄기로 만들어지는 것입니다. 린넨으로 만든 옷은 여름에 시원하게 입을 수 있어서 좋지요. 아마씨는 타임지에서 선정된 10대 슈퍼푸드 중 하나로, 러시아에서는 '먹는 금'이라고 불릴 정도로 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 고대 이집트인들은 항상 아마씨를 가지고 다니며 허기질때 먹거나 응급상황에 치료약으로 사용했다고 합니다. 아마씨 효능 1. 갱년기 증상 개선 아마씨에는 리그닌 성분이 풍부한데요, 여성에게 좋은 것으로 잘 알려진 석류보다 무려 1800배나 많은 양의 리그닌이 들어있습니다. 리그닌은 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 역할을 하여 갱년기에 .. 더보기 대추 효능, 부작용 대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다는 속담이 있을 정도로 건강에 좋은 대추는, 각종 건강식에 빠지지 않고 들어가는 식품입니다. 우리나라에서 수확되는 과일 중 유일하게 씨가 하나여서 왕을 상징하기 때문에 전통 예식에 귀하게 쓰였습니다. 대추는 그냥 먹는 것도 좋지만, 흔히 먹기 쉽게 대추차나 술로 담가 먹기도 합니다. 대추 효능에 대해 알아봅시다. 대추 효능 1. 감기 예방 대추는 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다. 또한, 면역력을 키워주고 심장과 폐의 기능을 강화하여 감기를 예방하고 증상을 완화시키는 효능이 있습니다. 생대추에는 사과, 복숭아보다 100배가 많은 비타민 C를 함유하고 있어서 대추차를 꾸준히 마시면 감기예방 효과를 볼 수 있습니다. 2. 피부미용 비타민 C와 미량원소가 들어.. 더보기 이전 1 2 다음
