기관지 썸네일형 리스트형 배 효능, 부작용 저는 어릴 때부터 배(Pear)를 좋아했는데요, 개운한 맛이 먹고나면 개운한 느낌을 주는게 좋더군요. 그래서 배먹고 이닦기라는 속담도 있지요. 요즘은 배 값이 금값이라 하나 사먹기도 부담스러운 가격이 되어 버린 탓에 명절에나 먹는 귀한 과일이 되어버렸습니다. 건강을 위해 배즙을 꼬박꼬박 챙겨드시는 분들도 많이 계신데요, 배 효능에 대해 알아봅시다. 배 효능 1. 기관지 건강 감기에 걸려서 기침을 심하게 하면 어머니께서 배를 숟가락으로 긁어서 먹여주시던 기억이 있는데요, 배에는 기관지에 좋은 루테올린 성분이 풍부하여 가래와 기침을 개선해 줍니다. 2. 혈관계 질환 개선 배에는 칼륨 성분이 있어서 체내의 나트륨을 배출시키는 역할을 하기 때문에 혈압을 안정시켜 줍니다. 또한 풍부한 펙틴성분이 혈중 콜레스테롤 .. 더보기 도라지 효능, 부작용 도라지는 모르는 사람이 보면 산삼, 인삼과 닮았다고도 할 수 있는데요, 평소에 흔히 접할 수 있는 녀석이라 산삼이나 인삼만큼 귀한 대접을 받지는 못하지만, 오래된 도라지는 산삼보다 낫다는 말이 있을 정도라서 흔하다고 하찮게 여길 수 없는 식품입니다. 오히려 건강식품으로서는 흔하게 접할 수 있다는게 장점이 될 수 있겠죠. 인삼과 비슷한 효능을 가졌음에도 값이 싸서 쉽게 접할 수 있으므로 어떻게 보면 더 낫다는 생각이 듭니다. 기관지에 특히 좋기로 알려져 있는 도라지 효능에 대해 알아봅시다. 도라지 효능 1. 기관지 보호 공기가 탁한 환경이나 요즘같은 환절기에는 기관지 건강에 유의해야 합니다. 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하여 가래를 삭히고 기침을 완화해주는 효능이 있습니다. 천식 환자에게 특히 좋습니다. .. 더보기 이전 1 다음
