영지버섯 효능, 부작용

영지버섯은 십장생의 하나로 불로초라고도 불리며, 중국에서는 황제에게 진상될 정도로 매우 귀한 약초로 여겨졌습니다. 자연산 영지는 구하기는 어렵지만, 어렵게 구하는 만큼 약효가 매우 뛰어납니다. 고급 약재로 사용되는 영지버섯효능을 알아봅시다.

 

 

영지의 종류는 60여종에 달하지만, 흔히 쓰이는 것은 6가지 정도입니다. 종류별 영지버섯효능을 요약하자면,

적지 - 심장 기능을 개선하고 머리를 맑게 해줍니다.

청지 - 간 기능을 돕고 눈을 맑게하며 정신적인 안정을 돕는 효능이 있습니다.

황지 - 추위로 인한 질병을 예방하고 개선하는 효능이 있으며, 비장 기능을 강화해 줍니다.

백지 - 기관지, 폐 등의 호흡기 계통의 기능을 강화하여 기침, 천식 등을 억제하는 효과가 있습니다.

흑지 - 신장의 기능을 원활하게 만들어줍니다.

자지 - 근육과 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.

 

 

 

영지버섯 효능

 

1. 항암효과

대부분의 버섯이 그렇듯, 영지버섯 역시 항암효과가 뛰어납니다. 영지버섯에 들어있는베타글루칸 성분은 면역력을 향상시켜 암세포를 억제하는 효능이 있습니다.

 

2. 간기능 개선

영지버섯은 간의 해독작용을 도와 건강한 간을 만드는데 도움을 줍니다.

 

 

3. 성인병 예방

영지버섯은 칼륨, 인, 불포화지방산이 풍부하여 혈관 속 콜레스테롤과 노폐물을 배출하여 피를 맑게하고 동맥경화, 고혈압 등의 성인병을 예방하는 효과가 있습니다.

 

4. 면역력 증대

베타글루칸 성분은 NK세포와 대식세포 등의 면역세포를 활성화 하여 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.

 

 

 

5. 불면증 개선

영지버섯은 신경을 안정시키는 효과가 있어서 신경이 예민하고 잠에 들기 힘든 사람이 꾸준히 복용하면 도움이 됩니다.

 

 

영지버섯 부작용

 

부작용이 거의 없어서 장기간 복용해도 문제가 없다고 하지만, 경우에 따라 명현현상이 나타날 수 있습니다. 명현현상이란, 신체의 허약한 부분이 약재, 약물 등을 통해 호전되는 과정에서 나타나는 반응을 말합니다. 명현반응은 복용하는 사람의 체질이나 건강상태에 따라 구토, 설사, 가려움, 소화불량 등 여러가지 반응이 나타날 수 있지만, 일시적인 증상이므로 꾸준히 복용하게 되면 현상이 줄어들겁니다.