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우엉 효능, 부작용 본초강목에서 우엉효능은 오장의 나쁜 기를 제거하고 중풍, 각기, 가래를 치료하고 하복부의 내장 통증을 치료하는 효능이 있다고 기록되어 있으며, 꾸준히 먹으면 기운이 솟는다고 하여 대력이라고도 불렸습니다. 우엉은 땅속의 영양소와 미네를을 잔뜩 빨아들여 자라나기 때문에 산에서 내려온 산삼이라고 불릴 정도로 풍부한 영양소를 자랑하고 있습니다. 한의사들은 값은 싸지만 효능은 뛰어난 약재라고 입을 모아 말합니다. 우엉을 먹으면 늙지 않는다고 할 정도로 건강에 좋은 우엉에 대해 알아보겠습니다. 우엉 효능 1. 빈혈 예방 우엉에는 철분과 칼슘이 많이 들어있어서 빈혈예방에 도움이 됩니다. 2. 생리불순 및 생리통 개선 우엉에 풍부하게 함유되어 있는 단백질중 필수아미노산인 아르기닌 성분이 풍부하여 성호르몬 분비를 촉진시.. 더보기
율무 효능, 부작용 율무는 보리와 비슷하게 생긴 곡물로, 한 방송에서 눈 건강에 효과가 좋은 것으로 소개되어 각광받기 시작했습니다. 율무는 눈을 좋게 만들어주는 것으로 잘 알려진 당근, 블루베리보다도 뛰어난 효능을 보인다고 하는데요, 현존하는 식품 중에서 최고의 효능을 보인다고 합니다. 눈을 좋아지게 하는 것 외에도 어떤 효능이 있는지 율무효능에 대해 알아봅시다. 율무 효능 1. 눈 건강 율무에는 루테인이 풍부하게 들어있으며, 현미의 2배에 달하는 양질의 단백질이 들어있어서 눈 건강에 좋습니다. 2. 성인병 예방 콜레스테롤을 배출하여 혈류를 원활하게 하는 효과가 있어서 동맥경화, 심근경색 등의 혈관계질환과 고혈압 같은 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 항암작용 율무에는 코이키소에노라이드와 루신, 타로신이 들어있는데,.. 더보기
키위 효능, 부작용 키위라는 이름은 키위새의 모습과 닮았기 때문에 붙여진 이름이라고 합니다. 예전 한 유머글에서 키위가 사실은 키위새의 고기라는 글을 본 적이 있는데요, 포토샵으로 합성한 사진을 통해 그 귀여운 키위새를 과일 키위로 만들어 잘라먹는 사진을... 나쁜사람입니다... 키위고기는 머릿속에서 지우도록 하고, 맛있는 과일 키위의 효능에 대해 알아봅시다. 키위 효능 1. 노화 억제 키위는 노화 억제약으로 불릴정도로 항산화성분이 많습니다. 포도나 딸기보다도 유해산소 흡수능력이 월등하게 높고 노화와 성인병의 주범인 유해산소를 없애는 능력이 뛰어납니다 2. 피부 미용 키위에는 비타민 C가 풍부한데, 100g 당 80mg 정도이며 딸기와 맞먹는 양입니다. 비타민 C는 피부 미용에 효과적인데 꾸준히 먹으면 기미, 주근깨 등을 .. 더보기
오디 효능, 부작용 블랙푸드가 각광받기 시작하면서 오디도 건강식품으로 인정받고 있습니다. 뽕나무에서 열리는 열매인 오디는 산보할 때 하나씩 따먹으면 꿀맛이지요. 오디를 먹고 나면 손과 입이 까맣게 물들어버립니다. 예전에는 시골 산에 오르면 산딸기와 오디가 한가득 있었는데, 요즘은 찾아보기 힘드네요. 오디의 효능에 대해 알아봅시다. 오디 효능 1. 고혈압 오디는 고혈압에 큰효과를 보이는데요, 가바라는 성분이 혈당량을 낮춰주는 역할을 합니다. 또한 루틴이란 성분이 모세혈관을 강화시키고 혈액순환을 원활하게 하여 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압도 적절히 유지하도록 도와줍니다. 2. 피부미용 오디에는 체내에 쌓인 독소를 제거하고 체외로 배출시켜주는 효능이 있어서 독소로 인한 피부 트러블을 없애 줍니다. 그리고 각종 비타민과 .. 더보기
오이 효능, 부작용 우리나라 사람들 중에 살면서 오이 한조각 얼굴에 붙여본 적 없을거라 생각합니다. 오이를 얇게 썰어 얼굴에 덕지덕지 붙이고 붙이다가 한 조각씩 먹고, 떨어지면 주워먹고... 전 국민이 피부에 양보하는 오이의 효능에 대해 알아봅시다. 오이 효능 1. 피부 미용 오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어서 보습효과가 뛰어납니다. 또한 여름철 햇볕에 달아오른 얼굴 피부를 보호하는데 효과가 좋습니다. 피부를 진정시키는 효과가 있는 커피산 성분이 있어서 오이를 갈아서 햇볕 화상으로 그을린 피부에 바르면 따끔거리는 증상을 줄여줍니다. 2. 다이어트 지방이 없고 나트륨과 열량이 적은 반면, 비타민 C 풍부하고 수분함량이 굉장히 높아서 다이어트에 좋습니다. 3. 항암작용 세포의 노화와 손상을 유발하는 활성산소는 각종 .. 더보기

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