주의 썸네일형 리스트형 열대과일 망고 효능, 부작용 망고(Mango)는 개인적으로 다른 과일에 비해 상큼하고 새콤한 맛이 부족하게 느껴져서 별로 좋아하지 않는 과일이었습니다. 하지만 이번 여름휴가 때 필리핀 여행에서 망고를 먹었는데.. 다시봤습니다. 선입견 탓이었는지 아니면 현지 망고가 맛이 좋은건지 너무 잘 먹었네요. 거북이 등껍질처럼 칼집을 낸 모습도 처음 보는 모양이라 신선했습니다. 일반적으로 열대과일 하면 가장 먼저 바나나를 떠올리는 사람이 많을텐데요, 세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대 과일은 망고라고 합니다. 망고를 고를 때에는 향이 진하고 색이 진한 황색의 망고가 좋으며 노란 표면에 검은 반점이 생기기 시작할 때가 가장 당도가 높고 맛있습니다. 망고의 효능에 대해 알아봅시다. 망고 효능 1. 암 예방 망고에는 칼슘과 각종 비타민의 함량이 .. 더보기 모링가 효능, 부작용 인도에서 자생하는 모링가나무는 기적의 나무, 생명의 나무라고도 불릴 정도로 약효가 뛰어납니다. 모링가의 열매는 물론이고 나뭇잎, 줄기, 뿌리 등 나무 전체가 약용으로 사용됩니다. 마오리족 전사들은 모링가를 불사의 명약이라고 하여 전투를 하기 전에 반드시 모링가를 먹었다고 합니다. 우리나라에서는 생소하지만, 외국에서는 이미 널리 알려진 건강식품입니다. 미국 국립보건원이 선정한 2007년 올해의 식물로 선정되기도 했습니다. 모링가는 간단하게 뜨거운 물에 우려내어 차로 마시거나 분말, 오일 등으로 만들기도 합니다. 모링가 효능에 대해 알아봅시다. 모링가 효능 1. 뼈 건강 모링가에는 칼슘이 우유의 4배, 철분은 시금치의 25배 이상에 달할 정도로 풍부하게 들있어서 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 또한 단백질과 각종 .. 더보기 이전 1 다음
