상추 부작용 썸네일형 리스트형 상추 효능, 부작용 고기를 구워먹을 때 빠질 수 없는 것이 상추쌈입니다. 특히 돼지고기와 함께 먹으면 콜레스테롤이 몸에 쌓이는 것을 막아주는 기능을 하여 궁합이 좋은 음식입니다. 상추가 졸음을 유발한다고 하는데요, 상추에는 신경 안정, 진통, 최면작용을 하는 락투카리움 성분으로 인해 일시적으로 졸음이 오기는 하지만, 조금만 시간이 지나면 오히려 머리가 맑아지고 두통을 해소하는 효과가 있습니다. 이 외에도 여러가지 다양한 상추 효능이 있는데요, 상추의 효능에 대해 알아봅시다. 상추 효능 1. 빈혈 예방 상추에는 혈액을 구성하는 철분과 필수아미노산이 풍부하여 깨끗한 피를 만드는데 도움을 줍니다. 2. 심신안정 상추에 들어있는 락투세린과 락투신성분이 심신을 안정시켜 스트레스와 통증을 완화시키고 불면증에도 도움을 줍니다. 3. 변.. 더보기 이전 1 다음
