노란 피망 썸네일형 리스트형 피망 효능, 부작용 피망은 매콤한 맛이 나며 주로 요리에 색을 더해주는 재료로 많이 사용됩니다. 빨강, 노랑, 초록 등 여러가지 색깔의 피망이 있는데, 색깔별로 영양소의 함량도 차이가 있다고 합니다. 피망은 완전히 익기 전의 청피망과 완전히 익은 홍피망으로 나눠집니다. 청피망은 향이 진하고 유기질과 철분이 풍부하며, 홍피망은 리코펜과 다양한 무기질이 많이 함유되어 있고 칼로리가 낮은 특징이 있습니다. 피망 효능 1. 피부미용 피망은 비타민 C가 풍부하여 멜라닌색소의 생성을 억제하는 효과가 있으며, 베카로틴 성분이 기미, 주근깨 등의 잡티를 예방해 줍니다. 빨간 피망이 피부에 좋은 성분을 가장 많이 함유하고 있다고 합니다. 2. 다이어트 피망은 100g당 25kcal밖에 되지 않습니다. 다이어트를 할 때 많이 먹는 닭가슴살과.. 더보기 이전 1 다음
